Habilitats socials: cuidar l’autoestima a través de l’autoconeixement i l’autoconfiança

Mitjançant l'autoconeixement, aconseguiràs una major evolució de tú mateix i aprendràs a construir el teu propi futur. A més, milloraràs la teva projecció corporal a través de la teva actitut, la gestió de les emocions i també el teu autoconcepte.

Objectius: 

● Reforçar la seguretat personal a través de l'autoconeixement, permetent acceptar-nos amb els nostres punts de millora i escrivint la nostra història d'una manera positiva per projectar el futur amb optimisme i empoderament.

● Descobrir les nostres creences limitades, tant d'identitat com les irracionals per aconseguir major confiança.

● Comprendre que el procés de millora de l'autoestima, és diferent que l'autoconfiança.

● Incrementar la confiança.

● Desenvolupar l'autoconsciència, identificant els pensaments automàtics o distorsions cognitives.

● Construir estratègies per superar la resistència al canvi.

Metodologia:

El taller és presencial i participatiu, es realitzaran dinàmiques grupals, simulacions de la situació o role playing, s'analitzaran vídeos i es realitzaran qüestionaris.

Es promou l'aprenentatge basat en la reflexió, és a dir la implicació de la persona.

Es treballa la motivació en totes les sessions.

El temari és flexible, s'anirà adaptant segons les necessitats del grup.

Requisits:   

- Nivell mitjà de castellà o nivell B2 superat.

- Tenir el carnet de la fundació (5 €)

Veure el temari del curs.

Descarrega't el cartell del curs aquí.